Perbedaan Gerd dan Asam Lambung: Serupa tapi Tak Sama!

 

 

Seringkali kita mendengar istilah "asam lambung saya naik" atau "saya kena GERD." Meski keduanya berkaitan erat dengan sistem pencernaan, secara medis ada perbedaan mendasar dalam hal frekuensi dan keparahannya. Berikut penjelasan mengenai definisi, perbedaan gerd dan asam lambung, gejala, dan cara menanganinya. 

 

Apa Perbedaannya?

 

Secara sederhana, perbedaannya terletak pada intensitasnya:

Asam Lambung (Refluks Asam): Ini adalah kondisi medis di mana asam dari lambung naik kembali ke kerongkongan (esofagus). Ini bisa terjadi pada siapa saja sesekali, misalnya setelah makan terlalu kenyang atau mengonsumsi makanan yang sangat pedas.

 

GERD (Gastroesophageal Reflux Disease): Ini adalah bentuk refluks asam yang sudah kronis atau parah. Seseorang dikatakan menderita GERD jika refluks asam terjadi setidaknya setidaknya dua kali seminggu dalam jangka waktu yang lama, hingga menyebabkan peradangan atau kerusakan pada kerongkongan.

 

Mengenal Perbedaan Gejala Gerd dan Asam Lambung 

 Meskipun keduanya bersumber dari cairan asam yang sama, gejala yang muncul memiliki karakteristik dan dampak yang berbeda pada tubuh.

 

Gejala Asam Lambung (Refluks Asam Biasa)

 

Pada kondisi refluks asam biasa, gejala yang muncul cenderung bersifat sesaat dan tidak konstan. Umumnya, penderita akan merasakan sensasi perih atau nyeri di area ulu hati tepat setelah makan dalam porsi besar atau mengonsumsi pemicu seperti lemak dan kafein.

 

Gejala ini sering kali disertai dengan perut yang terasa penuh, kembung, dan sendawa yang berlebihan. Meskipun tidak nyaman, sensasi ini biasanya akan mereda dengan sendirinya dalam waktu singkat atau setelah mengonsumsi antasida dosis rendah. Intinya, gejala ini adalah reaksi "protes" lambung yang sifatnya sementara.

 

Gejala GERD (Kondisi Kronis)

 

Berbeda dengan refluks biasa, GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) membawa gejala yang lebih intens, persisten, dan mengganggu kualitas hidup. Gejala yang paling khas dari GERD adalah heartburn, yaitu sensasi terbakar yang hebat di belakang tulang dada yang sering kali menjalar hingga ke kerongkongan. Sensasi panas ini biasanya akan memburuk saat penderita berbaring, membungkuk, atau setelah makan malam yang berat.

 

Selain rasa terbakar, penderita GERD sering mengalami regurgitasi, yaitu kembalinya sisa makanan atau cairan asam ke pangkal tenggorokan yang meninggalkan rasa pahit dan asam di mulut. Karena paparan asam yang terjadi berulang-ulang dalam jangka panjang (minimal dua kali seminggu), gejala GERD bisa merembet ke area di luar pencernaan.

 

Banyak penderita GERD mengeluhkan batuk kering yang tak kunjung sembuh, suara menjadi serak di pagi hari, hingga rasa mengganjal di tenggorokan seolah-olah ada sesuatu yang tersangkut. Pada tahap yang lebih parah, nyeri dada akibat GERD bisa sangat tajam sehingga menyerupai gejala gangguan jantung.

 

Cara Mengobati dan Menangani 

Penanganan keduanya melibatkan kombinasi perubahan gaya hidup dan obat-obatan.

Perubahan Gaya Hidup

• Porsi Makan: Makan dalam porsi kecil tapi sering lebih baik daripada makan besar sekaligus.

• Atur Waktu Tidur: Jangan langsung berbaring setelah makan. Beri jeda minimal 3 jam.

• Posisi Tidur: Gunakan bantal ekstra agar posisi kepala dan dada lebih tinggi dari perut.

• Hindari Pemicu: Kurangi kafein, alkohol, cokelat, makanan pedas, dan gorengan yang tinggi lemak.

 

Pengobatan Medis

Untuk mendapatkan diagnosa dan pengobatan yang tepat, sangat disarankan untuk mengunjungi dokter spesialis penyakit dalam. 

1. Antasida: Untuk menetralkan asam lambung secara cepat (cocok untuk refluks ringan).

2. H2 Blockers: (Seperti Famotidine) untuk mengurangi produksi asam lambung.

3. Proton Pump Inhibitors (PPI): (Seperti Omeprazole atau Lansoprazole) yang lebih kuat dalam menghambat produksi asam dan membantu menyembuhkan jaringan kerongkongan yang rusak.

Catatan Penting: Jika Anda merasakan nyeri dada yang menjalar ke lengan atau rahang disertai sesak napas, segera cari bantuan medis, karena itu bisa jadi tanda masalah jantung, bukan sekadar asam lambung.

 

Tips Diet: Apa yang Harus Dimakan dan Dihindari?

Kunci utama diet GERD bukanlah "pantang makan segalanya", melainkan memilih makanan yang rendah lemak dan tidak memicu relaksasi otot katup kerongkongan bawah (LES).

Makanan yang Disarankan (Ramah Lambung):

• Sayuran Hijau: Brokoli, asparagus, kembang kol, dan bayam secara alami rendah lemak dan gula.

• Jahe: Memiliki sifat anti-inflamasi alami dan sering digunakan untuk meredakan mual serta gangguan pencernaan.

• Oatmeal: Sumber serat yang baik untuk menyerap asam di perut.

• Buah Non-Sitrus: Melon, pisang, dan pir adalah pilihan aman karena tidak mengandung asam tinggi seperti jeruk atau lemon.

• Protein Tanpa Lemak: Dada ayam tanpa kulit, ikan, atau putih telur yang diproses dengan cara direbus atau dikukus (bukan digoreng).

Makanan yang Harus Dibatasi (Pemicu Refluks):

• Makanan Tinggi Lemak: Gorengan, keju berlebih, dan potongan daging berlemak dapat membuat katup kerongkongan melemas.

• Cokelat: Mengandung bahan kimia bernama methylxanthine yang bisa melemaskan otot katup lambung.

• Minuman Berkarbonasi: Gas dari soda bisa membuat perut kembung dan mendorong asam ke atas.

 

Rekomendasi Olahraga untuk Penderita GERD

Banyak penderita GERD takut berolahraga karena khawatir asam lambung naik saat bergerak. Padahal, menjaga berat badan ideal sangat penting untuk mengurangi tekanan pada perut.

Olahraga yang Aman (Low-Impact)

•  Jalan Santai: Olahraga paling aman yang membantu pencernaan tetap lancar tanpa mengguncang isi perut secara berlebihan.
•  Bersepeda Statis: Dilakukan dengan posisi tegak, sehingga gravitasi tetap membantu menjaga asam di dalam lambung.
•  Yoga Ringan: Fokus pada pernapasan dan postur tegak.
•  Berenang: Olahraga seluruh tubuh yang minim tekanan pada sendi dan perut.

Tips Saat Berolahraga

• Tunggu 2 Jam: Jangan berolahraga segera setelah makan.
• Hindari Olahraga High-Impact
• Tetap Hidrasi: Minum air putih secara perlahan, jangan langsung menenggak banyak air dalam satu waktu saat jeda istirahat.

 

Kesimpulan

Secara umum, perbedaan gerd dan asam lambung terletak pada frekuensi dan jangkauan gejalanya. Jika refluks asam biasa hanya terasa seperti "tamu yang numpang lewat" di area ulu hati, maka GERD adalah "gangguan menetap" yang gejalanya menjalar dari dada hingga tenggorokan dan terjadi secara berulang. Mengenali sinyal-sinyal ini sangat penting agar kita tidak sekadar menelan obat maag biasa untuk kondisi yang mungkin memerlukan penanganan dokter spesialis 

Waspadai PCOS: Gangguan Hormon yang Sering Tidak Disadari Perempuan

Pada tahun 2023, WHO memperkirakan sekitar 8 sampai 13% perempuan usia subur mengalami gangguan PCOS hampir di seluruh dunia. Sedangkan, di Indonesia sendiri kasus PCOS mengalami peningkatan dari 4-6% pada tahun 1990 menjadi 5-10% pada tahun 2023. 

Hal ini perlu mendapatkan perhatian mengingat minimnya kesadaran akan gangguan hormon kewanitaan yang satu ini. Lalu, apakah itu PCOS? Bagaimana mengenali gejalanya dan tindakan apa yang perlu dilakukan jika mengalainya? Berikut kami akan merangkumnya dari berbagai sumber bacaan medis.

 

Apa itu PCOS?

 

Pernahkah Anda merasa siklus menstruasi tidak teratur, muncul jerawat membandel di usia dewasa, atau tiba-tiba mengalami kenaikan berat badan yang sulit dikontrol? Bisa jadi itu bukan sekadar faktor stres, melainkan gejala PCOS (Polycystic Ovary Syndrome).

PCOS adalah gangguan hormon yang terjadi pada perempuan di usia reproduksi. Pada kondisi ini, ovarium (indung telur) menghasilkan jumlah hormon androgen (hormon pria) yang berlebihan, yang biasanya hanya ada dalam jumlah kecil pada wanita.

Gejala PCOS yang Perlu Diwaspadai

Gejala PCOS biasanya muncul pertama kali saat masa pubertas, namun tak jarang baru disadari setelah beranjak dewasa. Berikut adalah tanda-tandanya:

 

1. Siklus Menstruasi Tidak Teratur: Ini adalah tanda paling umum. Bisa berupa periode yang sangat jarang, sangat lama, atau bahkan tidak menstruasi sama sekali dalam waktu lama.
2. Hirsutisme (Pertumbuhan Rambut Berlebih): Tumbuhnya rambut kasar di area yang biasanya dominan pada pria, seperti wajah (kumis/jenggot), dada, dan punggung.
3. Masalah Kulit: Jerawat parah yang sulit sembuh dan adanya bercak kulit gelap (akantosis nigrikans) di lipatan leher atau ketiak.
4. Kerontokan Rambut: Penipisan rambut di kepala layaknya pola kebotakan pria.
5. Kenaikan Berat Badan: Banyak pengidap PCOS kesulitan menjaga berat badan tetap ideal meskipun sudah menjaga pola makan.
6. Kista ovarium yang banyak: Pada penderita PCOS, bisa ditemukan kantong-kantong kista di sekitar sel telur (ovarium). Ciri-ciri PCOS ini dapat dilihat melalui USG.
7. Warna kulit menjadi gelap: Beberapa bagian tubuh penderita PCOS bisa menjadi gelap, terutama di area lipatan, seperti lipat leher, selangkangan, dan bagian bawah payudara.

Tingkat Keparahan PCOS

 

PCOS bukan kondisi yang dapat disamaratakan bagi semua perempuan ( bukan "satu ukuran untuk semua)." Tingkat keparahannya pun dapat bervariasi mulai dari ringan hingga berat.

 

1. Ringan: Hanya mengalami gangguan siklus menstruasi tanpa gejala fisik yang mencolok.
2. Sedang: Mulai muncul gejala fisik seperti jerawat dan rambut berlebih, serta resistensi insulin awal.
3. Berat: Disertai dengan obesitas, kemandulan (infertilitas), dan risiko komplikasi metabolik yang tinggi.

Cara Pengobatan dan Penanganan PCOS

 

Menurut sumber yang saya temukan, hingga saat ini, belum ada obat yang bisa menyembuhkan PCOS sepenuhnya, namun gejalanya bisa dikelola dengan sangat baik melalui dua pendekatan.

 

1. Penanganan Medis

 

Jika menemukan tanda dan gejala PCOS seperti di atas, segera kunjungi obgyn terdekat untuk mendapatkan pemeriksaan secara lengkap sehingga mendapatkan diagnosa yang tepat. PCOS yang tidak ditangani dapat menyebabkan penderitanya sulit hamil, bahkan mengalai kemandulan karena sel telur tidak dapat dilepaskan. Konsultasi dokter sangat diperlukan mengingat kondisi setiap pasien tidak sama.

 

Umumnya, dokter akan menanyakan gejala apa saja yang telah dialami pasien, serta melakukan pemeriksaan fisik untuk mendeteksi tanda PCOS. Dokter Spesialis Obgyn juga akan melakukan pemeriksaan lebih lanjut untuk menunjang diagnosa yang tepat.

 

Beberapa jenis tes akan dilakukan, seperti:

 

1. Tes darah: untuk memeriksa kadar hormon androgen, tes toleransi gula darah dan kadar kolesterol.

2. USG Panggul: untuk memeriksa ketebalan rahim pasien.

 

Jika hasil pemeriksaan menunjukkan pasien menderita PCOS, maka dpkter akan melakukan sejumlah tes lain untuk mendeteksi adanya komplikasi yang mungkin terjadi akibat PCOS.

Biasanya, dokter akan merekomendasikan beberapa jenis obat, seperti Pil KB, Metfomin, antiandrogen dan terapi hormon progesteron untuk membantu mengatur siklus menstruasi dan meredakan gejala PCOS lainnya.

 

2. Penanganan Konvensional & Gaya Hidup

 

Menerapkan pola hidup sehat merupakan salah satu cara penanganan PCOS. Adapun hal-hal yang dapat dilakukan meliputi:

 

1. Diet Rendah Indeks Glikemik

Mengurangi konsumsi gula dan karbohidrat olahan untuk menjaga kadar insulin.

 

2. Olahraga Teratur

Membantu menurunkan resistensi insulin dan membantu penurunan berat badan. Bahkan penurunan 5% berat badan saja sudah sangat membantu memperbaiki gejala PCOS.

 

3. Manajemen Stres

Stres dapat memperburuk ketidakseimbangan hormon.

Tips Saat Mengunjungi Obgyn Terdekat

1. Catat tanggal terakhir menstruasi

Sebelum ke dokter, sebaiknya catat tanggal menstruasi Anda dalam 3-6 bulan terakhir. Ini akan sangat membantu dokter dalam menentukan diagnosis dengan lebih cepat.

 

2. Catat Jawaban atau penjelasan dari Dokter

Bawa buku catatan kecil atau gunakan aplikasi notes di ponsel karena informasi medis terkadang cukup teknis.

 

3. Jujur Tentang Kebiasaan

Jangan ragu untuk jujur soal pola makan atau kebiasaan merokok/alkohol, karena ini sangat memengaruhi keseimbangan hormon.

 

Untuk mendapatkan konsultasi dan pemeriksaan PCOS yang tepat, Anda dapat mengunjungi Rumah Sakit EMC yang didukung tenaga spesialis obgyn dan peralatan kedokteran yang mumpuni. Rumah Sakit EMC juga memiliki banyak cabang di berbagai lokasi, sehingga calon pasien dapat menyesuaikan dengan tempat tinggal.

Semoga bermanfaat!

 

Mengenal Wasir: Penyebab, Pengobatan Wasir, dan Kapan Harus Mengunjungi Spesialis Bedah Umum

 

Beberapa waktu yang lalu, teman arisan saya mengabarkan bahwa ia  sedang pemulihan pasca melakukan prosedur hemorodektomi. Bagi orang awam seperti saya, istilah ini bisa dibilang baru sehingga memunculkan rasa kepo tingkat tinggi. Saya pun berusaha mencari tahu melalui siapa lagi kalau bukan Google. Dan pantas saja ia memakai istilah yang kurang familiar bagi kami karena ternyata prosedur bedah tersebut ia lakukan setelah cukup lama menjalani pengobatan wasir.

 

Wasir atau yang dikenal juga sebagai ambeien merupakan salah satu gangguan kesehatan yang cukup sering dialami oleh masyarakat. Meski tidak selalu berbahaya, wasir dapat menimbulkan rasa tidak nyaman hingga nyeri hebat jika tidak ditangani dengan tepat. Oleh karena itu, penting untuk memahami penyebab, cara pengobatan, serta kondisi yang memerlukan tindakan pembedahan oleh spesialis bedah umum.

 

 Apa Itu Wasir?

 

Wasir adalah kondisi pembengkakan atau peradangan pada pembuluh darah di sekitar anus dan rektum bagian bawah. Wasir terbagi menjadi dua jenis, yaitu:

1. Wasir internal, terjadi di dalam rektum dan umumnya tidak terasa nyeri, tetapi dapat menyebabkan perdarahan saat buang air besar.

2. Wasir eksternal, terjadi di sekitar anus dan dapat menimbulkan rasa nyeri, gatal, serta pembengkakan. 

 

Penyebab Wasir

 

Beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko terjadinya wasir antara lain:

1. Sering mengejan saat buang air besar
2. Sembelit atau diare kronis
3. Duduk terlalu lama, terutama di toilet.
4. Kurang konsumsi serat dan cairan.
5. Kehamilan dan persalinan
6. Obesitas
7. Aktivitas mengangkat beban berat secara berulang
8. Kebiasaan hidup yang tidak sehat dapat memperburuk kondisi pembuluh darah di area anus, sehingga memicu munculnya wasir.

 

Gejala Wasir yang Perlu Diwaspadai

 

Gejala wasir dapat bervariasi, tergantung jenis dan tingkat keparahannya. Beberapa gejala awal seperti:

1. Perdarahan saat buang air besar
2. Benjolan di sekitar anus
3. Nyeri atau rasa tidak nyaman saat duduk
4. Gatal dan iritasi di area anus

 

Pengobatan Wasir

 

 

Pada umumnya, pengobatan wasir  disesuaikan dengan tingkat keparahannya. Untuk kasus ringan hingga sedang, pengobatan non-bedah dapat dilakukan. Beberapa cara pengobatan wasir yang dapat dilakukan sendiri meliputi:

1. Mengonsumsi makanan tinggi serat (buah, sayur, dan biji-bijian)
2. Minum air putih yang cukup
3. Menghindari mengejan saat buang air besar
4. Menggunakan salep atau supositoria wasir
5. Berendam air hangat untuk mengurangi nyeri
6. Perubahan gaya hidup menjadi langkah penting untuk mencegah wasir kambuh.

 

Kapan Pengobatan Wasir Memerlukan Pembedahan?

 

Pada beberapa kondisi, wasir tidak dapat diatasi hanya dengan pengobatan konservatif dan memerlukan tindakan pembedahan oleh dokter spesialis bedah umum. Operasi biasanya dianjurkan apabila:

1. Wasir berukuran besar dan sering kambuh
2. Terjadi perdarahan hebat atau berkepanjangan
3. Wasir internal derajat III atau IV yang keluar dari anus dan sulit atau tidak dapat dimasukkan kembali
4. Wasir menyebabkan nyeri berat dan mengganggu aktivitas sehari-hari
5. Terjadi komplikasi seperti wasir terjepit (trombosis) atau infeksi

 

Dokter spesialis bedah umum akan melakukan evaluasi menyeluruh untuk menentukan jenis tindakan yang paling sesuai, seperti hemoroidektomi atau metode bedah minimal invasif lainnya.

 

Untuk mendapatkan penanganan yang tepat, kamu perlu berkonsultasi ke rumah sakit yang memiliki fasilitas pembedahan yang lengkap serta dokter spesialis yang kompeten di bidangnya. Kamu dapat mengunjungi Rumah Sakit EMC untuk berkonsultasi dan mendapatkan penanganan masalah wasirm, seerta prosedur pembedahan yang aman dengan peralatan medis yang mutakhir.

 

Kesimpulan

 

Wasir memang bukan penyakit mematikan, namun dapat menurunkan kualitas hidup penderitanya. Dengan mengenali penyebab, melakukan pencegahan, serta menjalani pengobatan yang tepat, wasir dapat dikendalikan dengan baik. Jika keluhan tidak kunjung membaik atau semakin parah, segera konsultasikan ke dokter, khususnya spesialis bedah umum, untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

 

Home is Where The Heart is - Rumah dengan Atmosfer Positif untuk Anak

Dalam hati, mungkin kita bertanya-tanya, seperti apakah rumah dengan atmosfer positif itu? Apakah suasana rumah yang banyak memberikan cinta pada kita? Apakah yang bisa memberikan rasa aman? Atau, yang mampu membuat kita didengar dan mau mendengarkan?

Elvis Presley dalam salah satu lagunya menyebut, “Home is where the heart is”. Begitu vitalnya peran sebuah rumah --- home, hingga ia menyebut bahwa rumah adalah tempat di mana hati kita ada di sana. Judul lagu dari penyanyi legendaris ini kemudian juga sering dijadikan quote, atau justru sebaliknya, quote dulu baru dijadikan lagu, entahlah karena aku enggak tahu pastinya. Yang jelas, selarik kata ini kemudian sering digunakan untuk merujuk "tempat" di mana kita menitipkan hati. Entah itu rumah dalam artian "home" atau "house"

Yang Tersisa dari Asian Para Games 2018

Satu-satunya alasan yang membuatku rela menembus kemacetan Sudirman di hari kerja adalah Asian Para Games 2018. Iya, karena niatku sudah bulat untuk membawa DuoNaj menyaksikan pesta olahraga untuk penyandang difabel ini, langsung dari arenanya. Toh, kapan lagi Asian Para Games bakal digelar di Jakarta? 10 atau mungkin masih 20 tahun lagi, kan? Jadi, rasanya aku puas banget sudah membawa mereka ke Gelora Bung Karno, yang disusul ke Jakarta International Velodrome 3 hari berikutnya.

Siapapun pasti setuju bahwa Asian Para Games merupakan salah satu event yang mampu menjadi inspirasi dunia, khususnya bagi kita yang berada di Indonesia. Menyentil sisi kemanusiaan yang akhir-akhir ini mulai terkikis. Menunjukkan spiritualitas kehidupan yang belakangan cenderung terkotak-kotak.